​北畠整骨院 

最近では、介護の現場で高齢者は脚の筋肉トレーニングします。ジムでも若い人から高齢者までトレーニングしています。その中で、メジャーで必須ともいえる種目の、スクワットについて考察したいと思います。

血圧は、バイタルサインと言ったりもしますね。患者さんの容態の兆候のひとつとされています。血圧の正しい測り方と、右腕と左腕両方測った方がいい理由について話します。

患者さんでずっと頭痛を持っている方がいます。中には首を直接温めたり、無理なストレッチをかけたり、悪化するのでは！？と思われる処置があります。頭痛のセルフケアについて、みていきましょう。