北畠整骨院 院長 魚谷2 分メタボについて分かりやすく解説 最近は、コロナウィルスの影響で自宅で過ごす時間が長くなっています。運動不足になりがちです。健康の指標になる「メタボリックシンドローム」について話していきます。略して「メタボ」です。簡単にいうと、生活習慣病になりやすい前段階の状態です。そのためのチェックシートですね。
北畠整骨院 院長 魚谷2 分ダイエット2 三大栄養素を抑えよう!ふだんから何気に食べていて、実はカロリーが高かったり、脂質が高かったりする食品があります。自分では健康に良いと思いながら、いつの間にか偏った食生活になっている場合が、多々あります。ですので、ダイエットでは、しっかりと計算する方が効果的です。
北畠整骨院 院長 魚谷2 分ダイエット1 運動だけでは痩せないダイエット方法というのは、流行りがあり、さまざまな方法があります。その人の体に合った方法がありますが、トライ&エラーを繰り返さなければなりません。